老公出轨回归以后我变得情绪失控,心神不宁怎么办?这是过分悲痛后留下的后遗症，因为你开始觉得老公是你最爱的人，后来居然背叛了自己，你对原来所有的东西都感到了怀疑和充满了敌意，所以导致你情绪失控，你的心神不宁是因为害怕丈夫继续和小三联系，因为你不能24小时监视丈夫，让你很慌张，很不安，感觉丈夫随时在背叛自己，这些都是被最爱的人背叛后，留下的严重后遗症。面对你这种情况，你需要学会放松，跑步，读书，逛街，旅游等活动，分散自己的注意力，不要纠结这件事上，另外重新信任丈夫，一起修复这破裂的婚姻感情，更好的方法就是找一个专业的婚姻情感导师帮助自己走出这段黑暗的时光。毕竟这种情绪下的自己，自己不疯，家人也会被你逼疯，你们离婚时迟早的事情，家庭破裂也时迟早的事情!



要彻底解决问题，可能需要一段非常长的时间。况且，你的老公也没有对你进行任何方式的安慰和补偿。如果心里实在没办法过去，建议你先和老公分开一段时间，或者出去散散心，也想想清楚，你是否还能和他一起生活。形式上的婚姻和感情，其实更可怕，而且这也会造成对彼此更大的伤害。

老公出轨回归以后我变得情绪失控的解决方法
1、冷静之后和老公好好谈谈，表明原谅老公，想和老公好好继续过日子的态度，增加老公能获得你重新信任的信心。

2、难受时找个无人的地方把自己的委屈和愤怒大声喊出来，哭出来，，把情绪宣泄出去。

3、不要把责任完全归咎到对方身上，多想想老公的好处，多想想自己做得不恰当的地方。找到自己的不完美是减轻愤怒的好办法。

4、把自己的记忆想象成电脑的储存功能，试着对自己发出删除指令，想象自己能像电脑一样把过去删除。